睡眠问题!高中生 ! 急急急!`~`````

先坚持吧，过一段时间会习惯的，我高中生活规律跟你差不多，不过一定要坚持锻炼和营养补充，毕竟身体不是铁打的，再说铁也会被氧化掉啊，你说是不？
我现在上大学了，建议比较中肯。。加油！

长期这样下去会影响学习效率的。如果不能早睡也无法晚起的话就必须要养成午睡的习惯，每天中午抽出45分钟到1个小时的时间睡一觉，可以有效缓解睡眠不足。

要保证一天8小时的睡觉。晚上尽量早点睡。上课时打盹时就主动站起来！!就不困了！！
好好学习！！

作业在学校抓紧做 太晚的话 也不用复习了 没效率的
养好身体为高三